Vitamin ABC

Vitaminok

Mivel korábban nem ismerték a vitaminok kémiai szerkezetét, nem nevezhették megfelelő tudományos névvel, ezért az ábécé betűivel jelölték őket. Az alábbi vitaminokat ismerjük ma:

• A vitamin- retinol
• B vitamin-komplex- tagja B1 - vitamin -tiamin
• B2-vitamin-rioflavin
• B3-vitamin-niacin
• B4-vitamin -adenin
• B5-vitamin-pantoténsav
• B6-vitamin - piridoxin
• B10 és B11-vitamin - növekedési faktorok
• B12-vitamin-kobalamin
• B13-vitamin orotsav
• B15-vitaminpangamsav
• B17-vitamin-amigdalin
• Bc-vitamin-folsav
• Bt-vitamin-karnitin
• Bx-vitamin vagy PABS-para aminobenzosav
• kolin
• inotizol
• C-vtamin-aszkorbinsav
• D-vinatmin-kalciferol
• E-vitamin-tokofelor
• F-vitamin-zsírsavak
• G-vitamin-riboflavin
• H-vitamin- biotin
• K-vitamin-menadion
• L-vitamin-a szoptatáshoz szükséges
• M-vitamin-folsav
• P-vitamin-bioflavonoidok
• PP-vitamin niacinamid
• P4-vitamin-troxerutin
• T-vitamin-növekedést elősegítő anyagok
• U-vitamin-a káposzta levélből kivont anyag

A legtöbb vitamint alapvető természetes anyagokból vonják ki.

• Pl A vitamint-halméjolajból,
• B vitamin komplexet:élesztőből, vagy májból
• C vitamint: csipkebogyóból
• E vitamint: szójababból, búzacsírából.

Az Aspirin 3 szorosára növelheti a szervezet C vitamin ürítését!!!

MINDENKINEK MÁS AZ IGÉNYE, ezért a gyártó cégek sok vitamint a legkülönbözőbb formában kínálnak.: tabletták, kapszulák, porok, folyadékok

MIKOR szedjük a vitaminokat:

VITAMINOK

• A-vitamin: szempanaszok esetén segít, befolyásolja a farkasvakságot öregségi foltok megszüntetése erősíti a csontokat
  
• B1-vitamin: betegség ,stressz, műtét alatt nagyobb rá a szervezet szüksége „szellemi vitamin”, idegrendszerre és szellemi teljesítményre kedvező hatása fogműtét utáni fájdalmat enyhíti elősegíti az övsömör kezelést javítja a szellemi tevékenységet segíti az emésztést B1 vitamin segít lekűzdeni a légi és terngeribetegséget Több B1-vitaminra van szüksége:ha dohányzik, iszik, sok cukrot fogyaszt , fogamzásgátló szert szed, terhes, szoptat, betegség, trauma, műtét esetén
  
• B2-vitamin: javítja a látást, csökkenti a szemfáradságot egészségessé teszi a bőrt,hajat, körmöt Többet kell fogyasztania, ha: kevés hűst, tejterméket fogyaszt
• B6-vitamin: enyhíti a hányingert mérsékeli a szájszárazságot csökkenti az éjszakai izomgörcsöket, lábikragörcsöket, kézzsibbadást természetes vizelethajtó Többet fogyasszon, ha: fogamzásgátlót szed, sok fehérjét fogyaszt
  
• B12-vitamin: vérszegénységet megelőzi, előseíti a vörösvérsejtek képződését, gyermekek étvágyát fokozza javítja a koncentráló, -emlékező - egyensúlyozó készséget idegrendszert egészségesen tartja, többet fogyasszon, ha: vegetáriánus és kizárta az étrendjéből a tojást, és tejtermékeket,
• B13-vitamin: májat védi bizonyos működési zavaroktól, korai öregedéstől
• B15-vitamin: - fáradtságot gyorsabban elmulasztja csökketni a vér koleszterinszintjét májat védi a zsugorodástól légszennyeződés elleni véd
• B17-vitamin: azt állítják, hogy specifikus rákellenes és azt megelőző tualjdonsága van
  
• H- vitamin: - őszülést akadályozzza, kopaszság ellen jó hatással bír
• C-vitamin: -gyógyítja a sebeket, égési sérüléseket, gyógyítja a vérző ínyt gyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást segít megelőzni különböző vírusos . és baktériumfertőzéseket, fokozza az imunrendszert csökkenti a vénás rögök gyakoriságát - segít a nátha megelőzésében
  
• Kolin: - B-komlpex tagja segíti a koleszterin szabályozást nyugtató hatású
• D-vitamin: csontok, fogképződéshez a kálcium és a foszfor helyes felhasználását segíti kötőhártya-gyulladás kezelését segíti fokozza az A-vitamin felszívódását
  
• E-vitamin: -fiatalságot segít megőrizni, mert bkéslelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést, oxigénnel látja el a szervezetet fáradtságot mérsékeli durva hegesedéseket megakadályozza értágító, alvadásgátló hatása van égési sebek gyógyulását elősegíti enyhíti a lábikra görcsöket, lábizomgörcsöket
  
• Folsav: tejképzősét fokozza véd a bélparaziták ellen egészséges bőrt kölcsönöz fokozza az étvágyat legyengült állapotban vérszegénység kialakulását megakadályozza ha megbetegedett vagy betegség bujkál Önben, gondoskodjon arra, hogy elegendő folsavhoz jusson
  
• Niacin: emésztőrendszer egészséges működéséhez hozzájárul egészségesebb bőr fokozza a vérkeringést, csökkenti a maas vérnyomást Meniére-kór kellemetlen szédülés és tüneteit csökkenti rossz szájszagot segít megszüntetni fekélyes fájdalmat segít megszüntetni csökkenti a koleszterin - és triglicerin szintet
  

Mik az ANTIOXIDÁNSOK?

NÉLKÜLÖZHETETLEN ÁSVÁNYI ANYAGOK!!!

• Kácium: erős csontok és fogak szabályos szívverésről gondoskodik álmatlanságot enyhíti vas felszívódásában közreműködik hátfájásnál, derékfájásnál segít menstruációs görcsöket enyhíti
  
• Króm: cukorbajr elháríthatja növekedést elősegíti megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást
  
• Kobald nélkülözhetetlen a vörösvértest képződésben véd a vérszegénység ellen
  
• Réz nélkülözhetetlen a C-vitamin felhasználásához segíti a hatásos vasfelszívódást
  
• Jód: könnyíi a diétázást, több energiát biztosít szellemi frissesgéet segíti köröm, bőr, haj, fog egészségét segíti
  
• Vas: fokozza a betegségekkel szenbeu ellenálló képességet fáradság elejét veszi bőr tónusát visszaadja
  
• Magnézium: depressziót segít lekűzdeni szívroham elleni védelem gyomorrontást segít elmulasztani fogakat egészségesen tartja segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese - és epekövek keletkezését
  
• Szelén: meopauzában fellépő hőhullámokat és rossz közérzetet enyhíti szövetek fiatalságát és rugalmasságát segít megőrizni közömbösítheti egyes rákkeltő anyag hatását
  
• Cink: nélkülözhetetlen a fehérjék szintéziséhez szabályozza az izmok összehúzódó képességét úgy működik a szervezetben, mint egy közlekedési rendőr: ellenőrzi, irányítja az anyagcsere-folyamatokat, az enzimrendszer működését, fenntartja, biztosítja a sejtek épségét sebgyógyulást gyorsítja körmök fehér foltjait eltünteti ízérzés zavarok rendeződését segíti prosztata panaszokban segít.